システマ

システマ（Systema）は、ロシアで開発された軍隊格闘術である。
ロシアの伝統武術を基に、近代での白兵戦、サバイバルを想定して編み出された。

現在もロシアの警察・軍事で指導されているほか、護身術として一般にも広まりつつある。

1 システマの成り立ち
2 システマの技術
3 システマを使う有名人
4 システマはどんな人に向いてる？
5 システマを使うキャラクター
6 システマに関連する武術

システマの成り立ち

広大なロシアの地では、ロシア地方の諸国間での争いや、ヨーロッパ、アジアからの侵略者との戦いの中で、様々な土着の武術が生まれていった。

1922年に樹立したソビエト社会主義共和国連邦では、軍隊格闘技の研究が進められていた。
ロシア軍人のビクトル・スピリドノフはロシア各地に伝わる伝統武術と、日本の柔術、ボクシングを研究し、サモズ(SAMOZ)と呼ばれる格闘術を編み出した。
サモズはソ連の軍や警察に取り入れられ、のちに組み技系格闘技サンボなどの祖となっている。

1962年、ソ連の軍事学校の教師であるアレクセイ・カドチニコフは、サモズにさらに世界各国の格闘技とサバイバル術を加えて実践的な軍隊格闘技を生み出し、システマと名付けた。
システマはスペツナズ（ロシア軍特殊部隊）の格闘訓練に取り入れられ、後には国境警備隊や民間空港の搭乗員などに教えれらた。

現在、軍事関係者によってさまざまなシステマの流派が創始されているが、それらはカドチニコフの生み出したシステマが大元になっている。

1991年のソ連崩壊により、秘匿されていた数々のロシア武術と共にシステマも世界に知られるようになった。

システマの技術

システマには特定の技や構えが存在しない。
型を覚えるよりも、「波の動きを使う」「８の字の動きを使う」「末端から動く」などの体の使い方の原理を習得することが重視される。

徹底した脱力と柔らかな動きで相手の攻撃を受け流し、即座に反撃に出る。
どんな状況でも自然で臨機応変な対応をし、”生き残ること”がシステマの最大の目的である。

システマはナイフ、棍棒、拳銃などに対する技術、各種武器術、集団戦の技術、サバイバル術、マッサージなどのスキルを含んでいる。
しかし一般には護身術として指導され、殺人術などの危険な技術は公開されていない。

基本原則

システマでは戦闘中でも心と体の力みを抜くことが重視される。

「呼吸し続ける」
「リラックスを保つ」
「姿勢を真っ直ぐ保つ」
「移動し続ける」

この4つが戦いの基本原則とされる。

常に冷静さを保ちながら、その場を切り抜けようとするのがシステマの基本概念である。

呼吸

システマでは独自の呼吸法により、緊張を素早くほぐすことができる。
また呼吸によって、すばやく息を整え体力の消耗を抑えることや、強い痛みを受けても平常心を保つことが可能となる。

どのような状況でも、呼吸を整えることで落ち着き冷静になることができる。
またリラックスし脱力することによって体の動きがスムーズになり、攻撃の威力とスピードは大きくなる。

システマ独特の脱力状態からの打撃(ストライク)には予備動作がなく、その衝撃は体の内側まで浸透する。

流派

システマに分類される武術は数多いが、以下のものが有名である。

[システマ・カドチニコヴァ]
カドチニコフが開発した、システマの元祖。シャベルなど多彩な武器を使用する。

[システマ・スペツナズ]
実戦的なスパーリングを行い、厳しい修練を積む。

[システマSV]
空手やサンボの技術を取り入れ、跳び蹴りなど他のシステマには見られない動きもある。

[ROSS]
コンバットサンボとシステマ・カドチニコヴァを基に作られたシステマ。

[リャブコ・システマ]
いくつかのロシア伝統武術とシステマ・カドチニコヴァを基に作られた。世界でもっとも普及しているシステマ。

[フェージン・システマ]
優れたナイフ投擲の技術で知られている。

システマを使う有名人

ミカエル・リャブコ（1961 – ）

元ロシア連邦法務省顧問、元ロシア国内軍務大佐。
スペツナズ(ロシアの特殊部隊)所属時代に学んだシステマと、リャブコ家に伝わるロシア伝統武術を元に、護身術色の強いリャブコ・システマを創始する。
彼はソ連崩壊後にシステマをいち早く世界に公開し教え広めた。
リャブコ・システマは、日本を含め、世界で最も普及しているシステマ流派である。